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Le massage se définit comme un ensemble de mouvements manuels en vue d'améliorer le bien-être. C'est une forme de médecine douce qui offre d’innombrables vertus, aussi bien physiques que psychiques. Cependant, il est indispensable de faire appel à un kinésithérapeute professionnel pour assurer l'efficacité du massage.
C'est quoi un bon massage ?
Le massage, ou massothérapie est une pratique utilisée depuis des millénaires pour soulager, voire prévenir certains problèmes de santé. Il s'agit d'une technique visant à stimuler les points stratégiques pour favoriser la circulation du sang et de l'énergie dans l'organisme. Le massage permet ainsi d'éliminer le stress et la fatigue pour mieux détendre le corps. Cette forme de thérapie consiste entre autres à effectuer des mouvements de mains tels que le palper-rouler, le meulage et les tapotements. Dans certains cas, le masseur utilise des huiles essentielles ou une lotion pour limiter les irritations de la peau, mais aussi pour optimiser les bienfaits de l’acte.
Les vertus du massage sur la santé
Parmi les nombreux avantages du massage, cette thérapie est particulièrement efficace pour soulager les douleurs musculaires et le mal de dos. Les frictions améliorent en effet la souplesse et l'élasticité des muscles et des articulations pour faciliter les mouvements du corps. Les massages sont d'ailleurs recommandés aux femmes enceintes afin de faciliter le travail et diminuer la douleur en stimulant la production d'endorphine. Outre les bienfaits physiques, cette thérapie agit aussi sur le stress accumulé. Elle permet ainsi de réduire les risques de maladies liées à l'anxiété. Par ailleurs, le massage favorise également la concentration et aide à lutter contre les insomnies pour un meilleur réveil.
Les différentes techniques de massage
Si le massage est pratiqué depuis plusieurs siècles, les techniques se sont diversifiées pour apporter un soin spécifique selon les besoins du patient. Parmi les pratiques les plus utilisées, le massage shiatsu utilise la pression des doigts sur les points de réflexe pour favoriser l'équilibre du corps. Le massage suédois insiste plus particulièrement sur les muscles, les tendons et les articulations afin d'améliorer l'amplitude des mouvements. Le drainage lymphatique manuel consiste quant à lui à éliminer la lymphe par mouvements de vagues, réduisant ainsi les risques d’œdèmes lymphatiques et les sensations de jambes lourdes.
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Quoi de mieux qu’une bonne séance de massage pour se relaxer. C’est vraiment agréable de se faire masser mais quel que soit le type de massage reçu, relaxant ou tonique, il faut absolument prendre une mutuelle massage pour être remboursé. Le remboursement de la médecine douce n’est pas pris en charge par la sécurité sociale. Avec un comparatif mutuelle pour massage vous pourrez savoir quelle compagnie propose les meilleures garanties et formules. Certaines personnes vont plutôt voir le kiné (kinésithérapeute) pour être remboursé mais c’est tout sauf pour se détendre. Le prix pour une complémentaire santé massage n’est si cher que ça mais il faut bien vous renseigner et interroger un comparateur d’assurance en ligne.
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